바나나 다이어트에 좋은 바나나! 여러 식단에 빠지지 않고 등장하는데요. 어떤 효능을 기대하고 식단에 추가하는 걸까요? 간편하게 먹을 수 있어 바쁜 아침 식사 대용이나 다이어트 시 식사 대신 먹는 경우도 있는데요. 한번 같이 알아보도록 할게요. 효능 고혈압 예방 바나나에는 칼륨이 많이 함유되어 있는데, 칼륨은 나트륨을 배출시키고 혈관을 확장 시켜 혈압을 안정 시키는데 도움이 됩니다.. 잉글랜드의 한 의학저널에 의하면 바나나를 꾸준히 먹을 경우 뇌졸중 발병 위험율을 40% 이상 줄일 수 있는데요. 혈압이 있다면 평소 바나나를 간식으로 잘 챙겨 드시면 좋을 듯 합니다. 식욕 억제&변비 예방 그래서인지 유명 연예인들의 다이어트 식단에는 바나나가 자주 등장하는데요. 바나나를 포함한 몇몇 특정 식품의 냄새는 뇌에서..
