부모님 생신날 본가에 놀러가보니 부모님께서 건강 챙겨야 한다고 부랴부랴 챙겨주신 오가피즙이 손에 들어왔습니다. 처음에 혹시나 알러지가 있지 않을까 해서 여러가지 조사를 해봤는데요. 함께 공부해보는 시간을 가져보려고 합니다.
오가피즙은 전통적으로 한국과 중국에서 약용 식물로 면역력에 좋고 피로회복에 효과가 좋다고 알려져 있어 많은 분들이 복용하고 있습니다.
오가피즙의 주요효능
1.면역력 강화: 먼저 면역체계를 강화시키는 성분이 풍부합니다. 사포닌과 플라보노이드 성분은 체내 염증을 줄이고 면역 세포의 활동을 촉진합니다.
2. 피로회복: 오가피는 피로회복에 도움을 주는 아답토젠(adaptogen) 성분을 포함하고 있습니다. 스트레스와 신체적 피로를 줄이는데 큰 기여를 합니다.
3.혈액순환개선: 혈액순환을 돕는 성분이 포함되어 있습니다. 손발저림이나 냉증완화에 효과적입니다. 특히 어르신들의 건강관리에 유용하게 작용한다고 하네요.
4.관절건강 증진: 오가피에는 관절염이나 관절 통증 완화에도 도움을 줍니다. 항염 성분을 통해서 관절의 염증을 줄여줍니다.
5.황산화 효과: 호가피에 항산화 물질이 풍부해 노화방지와 세포손상을 줄이는데 또 도움을 준다고 하네요.
팔방미인과 같은 오가피의 효능에 대해서 알아봤습니다. 그렇다면 오가피즙의 부작용은 무엇이 있을까 둘러보겠습니다.
오가피즙의 부작용
1.알레르기 반응: 제가 제일 경계했던 내용인 바로 오가피에 알레르기 반응을 보일 수 있다는 것입니다. 몸에 좋지만 맞지 않은 분들이 복용하게 되면 피부 발진과 가려움, 또는 두드러기와 같은 증상이 나타나게 된다고 합니다.
2.혈압변화: 오가피는 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 저혈압환자나 고혈압 환자는 섭취 전에 의사와 상담이 필요하다고 합니다.
3.위장장애: 과다 섭취시 위장 장애(복부 팽만, 설사)가 발생할 수 있습니다. 특히 위장이 민감한 사람들은 소량으로 시작하는 것이 좋다고 합니다.
4. 약물 상호작용: 특정 약물과 상호작요에 의해서 특히 항응고제와 혈압약, 면역 억제제와 같은 약과는 주의해야 한다고 합니다.
5. 과다복용의 위험: 오가피즙을 지나치게 많이 섭취하면 간 손상이나 신장 부담이 일어납니다. 하루 적정 섭취량을 준수하는 것이 좋습니다.
이렇게 오가피즙을 섭취하기 전에 유의해야 하는 효과와 부작용을 알아봤는데요. 오가피즙은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 천연 건강 음료입니다. 저도 매일 1포씩 섭취하고 있는데 너무 많이 먹어서 간에 부담이 안가게 해야겠네요. 혈압에도 영향이 있다고 하니 섭취전에는 의사의 소견을 먼저 들어보는것이 좋을것 같습니다. 2025년 신년을 맞아 건강 챙기시는 여러분들이 되시길 바라면서 오늘 글을 줄이겠습니다~
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