다이어트 필수 식품 닭가슴살!! 운동하시는 분들도 근손실 방지를 위해 단백질을 섭취하는데요. 그중 단연 식단에 필수로 닭가슴살이 들어갑니다. 다이어트 식단과 단백질 보충으로 이렇게나 많이 찾는지 한번 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 닭가슴살의 효능 1. 단백질 닭가슴살은 100g당 31g의 단백질이 들어있습니다. 그에 비해 지방은 3.6g으로 적게 들어있어 단백질 섭취를 늘리고 지방섭취를 줄일 수 있습니다. 그와 동시에 포만감도 챙겨주니 다이어트 식단에 빠질 수가 없는거죠. 2.피부미용 셀레늄은 강력한 항산화제로 활성산소를 억제해 노화방지에 도움을 줍니다. 셀레늄은 세포의 손상을 방지하고 회복을 돕는 글루타치온 성분을 생성하는데 도움을 줍니다. 여드름, 습진, 건선과 같은 피부염들을 개선하는데도 도..
