오늘은 정말로 유명한 슈퍼푸드 하나를 소개하려고 합니다. 바로 블루베리인데요. 미국 초대 대통령인 조지 워싱턴이 블루베리를 아주 좋아했다고 합니다. 전해지는 이야기로는 독립전쟁 당시 워싱턴 병사들에게 블루베리를 먹이며 체력을 유지하도록 했다는 설도 있고 미국 원주민들은 블루베리를 생명의 열매라고 부르며 약재로 사용했다고 합니다. 과연 이 보랏빛 열매는 어떤 놀라운 효능이 숨겨져 있을지 한번 알아보겠습니다.블루베리의 주요효능1.눈 건강 개선👀: 블루베리에는 안토시아닌(Anthocyanin)이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분이 눈의 피로를 줄이고 망막건강을 보호해주며, 나쁜 시력을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 특히 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하는 현대인들에게 꼭 필요한 열매..
